La vida en movimiento

10 ejercicios para fortalecer y estirar la espalda

Por Equipo Farmalastic

El dolor de espalda es una de las dolencias más habituales en la población que no solo afecta a gente mayor, sino a personas de todas las edades y, en especial, a aquellas que realizan malas posiciones o cargan mucho peso continuamente, practican deportes que la sobrecargan o no tienen una buena higiene postural.
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¿Por qué salen moratones si no me doy un golpe?

Por Equipo Farmalastic

A menudo, relacionamos la aparición de un cardenal con haber sufrido un traumatismo o impacto en una parte concreta del cuerpo.
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Ejercicios para pies cavos

Por Equipo Farmalastic

Si bien un gran porcentaje de la población (sobre todo, niños) tiene los pies planos, otra deformidad podal muy extendida es el caso contrario: los pies cavos , es decir aquellos cuyo arco plantar es demasiado pronunciado.
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Cómo prepararse para el Camino de Santiago

Por Equipo Farmalastic

Una de las mecas del senderismo europeo que cada año atrae a miles de personas de todas las edades y nacionalidades es el Camino de Santiago.

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Fajas lumbosacras: tipos, para qué sirven y cuándo usarlas

Por Equipo Farmalastic

La lumbalgia es uno de los dolores más habituales entre la población, especialmente entre el sexo femenino y, según cálculos de la Organización Mundial de la Salud, un 80% de la población mundial sufrirá dolor de espalda en algún momento de la vida, de modo que podríamos decir que es una de las patologías más extendidas a nivel global.
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EQUIPO FARMALASTIC

Bienvenido al blog de Farmalastic, un espacio virtual para tus problemas reales de piernas, pies y articulaciones, con ejercicios, consejos e información experta que te ayudará a seguir con tu día a día para que nada te detenga.